Body-Workout

Gymnastische Kräftigungsübungen

Immer donnerstags 18 Uhr und im Winterhalbjahr zusätzlich 19 Uhr

Der Begriff Workout beschreibt ein Ganzkörpertraining und dient der Steigerung der Fitness durch gezielte Übungen. Ein Workout besteht aus gymnastischen Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po sowie diversen Rückenübungen. Meist trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleineren Geräten (Theraband, Hanteln). Ab und zu kommt auch mal ein Intervalltraining (M.A.X. oder Tabata) hinzu. Sie erwartet ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm. Da nicht auf den Takt geachtet werden muss, eignet sich dieses Programm auch für Männer.

Anmeldungen an Sonja Schneeloch, 0170-8318639 oder schneeloch@tus-horhausen.com

Leitung

Sonja Schneeloch, 0170 / 8318639

Trainingszeiten
Body Workout (ganzjährig)
Immer donnerstags 18 Uhr
ab 31.10.2024 zusätzlich 19 Uhr
Raiffeisenhalle Güllesheim

4XF Outdoor Fit Camp (im Sommerhalbjahr) ab 08.05.2025
als Kursangebot, donnerstags 19 Uhr
Kleinspielfeld Güllesheim

BlackRoll Moves (Herbst/Winter)
ab 13.01.2025 als Kursangebot, montags 18 Uhr
Hula-Hoop-Workout (Frühjahr/Sommer), ab 28.04.2025
im Sommerhalbjahr, montags 18 Uhr