Body-Workout / 4XF OutdoorFitCamp

Body-Workout/4XF OutdoorFitCamp

Der Begriff Workout beschreibt ein Ganzkörpertraining und dient der Steigerung der Fitness durch gezielte Übungen. Ein Workout besteht aus gymnastischen Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po sowie diversen Rückenübungen. Meist trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleineren Geräten (Theraband, Hanteln). Ab und zu kommt auch mal ein Intervalltraining (M.A.X. oder Tabata) hinzu. Sie erwartet ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm. Da nicht auf den Takt geachtet werden muss, eignet sich dieses Programm auch für Männer.

Anmeldungen an Sonja Schneeloch, 0170-8318639 oder schneeloch@tus-horhausen.com

Leitung

Sonja Schneeloch, 0170 / 8318639

Trainingszeiten
Body Workout (ganzjährig)
Immer donnerstags 18 Uhr
Raiffeisenhalle Güllesheim

4XF Outdoor Fit Camp
Im Sommerhalbjahr donnerstags 19 Uhr
Kleinspielfeld Güllesheim

Im Winterhalbjahr donnerstags 19 Uhr
Raiffeisenhalle Güllesheim