Aktuelles

Abt. Leichtathletik: Deutsches Sportabzeichen Erwachsene 2020

Normalerweise bietet der TuS Horhausen einmal jährlich die Abnahme des
Deutschen Sportabzeichens an. Dieses Jahr ist aber alles anders.

 

Ab Juli bieten wir Training und Abnahme in einem an. Der Kurs findet ab dem
02.07.20 um 19.15 Uhr in 6 Einheiten auf dem Sportplatz Güllesheim statt.

 

Der Unkostenbeitrag für Nichtmitglieder beträgt 42,- EUR, Mitglieder kostenlos.
Hierin enthalten ist bereits die Abnahme des Sportabzeichens (inkl. Urkunde).
Weitere Infos und Anmeldungen bei Sonja Schneeloch, 0170/8318639.

 

Die Schwimmabnahme erfolgt nach Absprache.

 

Anmeldungen bis 25. Juni 2020 bei Sonja Schneeloch per email
(schneeloch@rahalfar.de) oder telefonisch (0170/8318639).

Neues Kursangebot: Workouts

Ab Juli bietet der TuS Horhausen einen Outdoor-Kurs an. 

 

Termin 1: mittwochs 8.30 Uhr 
Beginn: ab 01.07.2020 (6 Einheiten) 

 

Termin 2: donnerstags 18.00 Uhr
Beginn: ab 02.07.2020 (6 Einheiten) 
Dauer jeweils ca. 60 Minuten 

 

Ort: Treffpunkt Sportplatz Güllesheim 
Kursgebühr für 6 Einheiten:
Vereinsmitglieder: kostenlos
Nichtvereinsmitglieder: 36 EUR
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 
Höchstteilnehmerzahl: 12 Personen

 

Fitness unter freiem Himmel? Alle Fitnessorientierten ab 15 Jahren, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen und sich gerne auspowern, sind hier genau richtig. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination, und das meist mit dem eigenen Körpergewicht. Durch verschiedene Übungen werden die Rumpfmuskeln trainiert und stabilisiert. Da das Tempo selbst bestimmt werden kann, es keine Choreographie gibt und auch nicht auf den Takt geachtet werden muss, ist das Training sowohl für Frauen aber auf für Männer bestens geeignet. 

 

Da wir in der freien Natur trainieren, ist eine der Witterung angepasste Sportkleidung von Vorteil. Auch ein Getränk und eine Isomatte sollte mitgebracht werden. 

 

Anmeldung bis 25.06.2020 und weitere Infos gibt es bei Sonja Schneeloch, 0170-8318639 oder schneeloch@rahalfar.de.

Lauftreff: Neues Trainingsangebot "Anfänger-Laufkurs" (27.05.2020)

Dieses Angebot richtet sich an alle, die gerne mit dem Laufen beginnen möchten oder seit
längerer Zeit ausgesetzt haben und den Wiedereinstieg schaffen möchten.
Es wird ganz klein angefangen und langsam gesteigert, so dass Sie nach ein paar Wochen
in der Lage sein werden, 30 min. am Stück zu laufen.

 

Treffpunkt ist montags um 18.15 Uhr auf dem Parkplatz der „Grenzbachmühle“, Horhausen.
Beginn 08.06.2020 (bis zum Ende der Sommerferien, 10 Wochen)
Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.

 

Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos, für Nichtmitglieder fällt ein Unkostenbeitrag in
Höhe von 30,- EUR an.
Weitere Infos und Anmeldungen bei Sonja Schneeloch unter 0170-8318639 oder schriftlich
unter schneeloch@rahalfar.de.

 

Für alle, die bereits 60 Minuten am Stück laufen können, bietet sich der Lauftreff des TuS
Horhausen an. Dieser findet montags um 19.00 Uhr statt. Einfach vorbeikommen und
mitlaufen.

 

Weitere Infos bei Sonja Schneeloch unter 0170/8318639.

Raiffeisenlauf 2020: Aufgrund der aktuellen Beschränkungen musste der Raiffeisenlauf dieses Jahr abgesagt werden.

Sportbetrieb ruht ab Montag (16.03.2020), Sperrung der Raiffeisenhalle, Absage der JHV 

 

Aufgrund der aktuellen Situation ruht der Sportbetrieb ab Montag, 16.03.2020.

 

Die Raffeisenhalle wurde von der Verbandsgemeinde für die Nutzung gesperrt.

 

Der Vorstand hat die für den 27. März 2020 geplante Jahreshauptversammlung abgesagtDie Versammlung wird zu einem späteren Zeitpunkt, nach Entspannung der momentanen Lage, nachgeholt.

 

Vielen Dank für Euer Verständnis.

Neues Kursangebot: Blackroll Moves® (08.02.2020)


BLACKROLL® MOVES ist das erste ganzheitliche BLACKROLL® Bewegungsprogramm.
Durch die Kombination von Faszientraining mit klassischen Kräftigungsübungen erhalten Sie
ein stabiles Fundament für die notwendige Mobilität in Alltag und Training. Eine intensive
Cardioeinheit mit funktionalen Ganzkörperübungen rundet das ganzheitliche Training ab und
sorgt dafür, dass Sie sich auch ordentlich auspowern können.

  • Sie verbessern die Beweglichkeit und Gelenkflexibilität
  • Sie kräftigen Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionalen Ganzkörperübungen
  • Sie verbessern die Herz-Kreislauf-Funktion mit intensivem HIIT-Training (Hoch Intensives Intervall Training)
  • Sie reduzieren Ihren Stress- und Schmerzlevel durch Selbstmassage mit der BLACKROLL.

Anforderung: gute Stützfähigkeit auf dem Boden/der Matte.

 

Der Kurs umfasst 6 Stunden á 60 Minuten:
ab 27. Februar 2020 donnerstags, 19.00 Uhr Raiffeisenhalle Güllesheim
ab 04. März 2020 mittwochs, 8.30 Uhr DGH Pleckhausen
Höchstteilnehmerzahl pro Kurs: 15 Personen


Mitzubringen sind eine Iso-Matte, warme rutschfeste Socken und enganliegende Kleidung.
Kosten: Vereinsmitglieder 12 EUR, Nichtmitglieder 36 EUR für den gesamten Kurs.

 

Weitere Infos und Anmeldungen bei Sonja Schneeloch, 0170-8318639 oder
schneeloch@rahalfar.de.

Kursangebot: Reha-Sport  (25.01.2020)

Aufgrund der starken Nachfrage im Bereich des Rehabilitationssportes Orthopädie bietet der Verein eine weitere zusätzliche Stunde freitags nachmittags von 15:30 – 16:30 Uhr in der Raiffeisenhalle Güllesheim an.  

 

Dieses Angebot richtet sich vorwiegend an Teilnehmer, die keine Übungen auf dem Boden durchführen können. Die Stunde wird daher überwiegend sitzend durchgeführt werden.

 

Unsere erfahrene Übungsleiterin, Regine Heym, wird die Stunde leiten. Die Übungsstunden sind vielfältig und bestehen aus mehreren Elementen wie Mobilisations-, Kraft- und Dehnübungen, um die Körperwahrnehmung zu schulen und damit Schon- und Fehlhaltungen bewusst zu machen. Ergänzt wird das Programm durch Übungen für die geistige Fitness, in denen Denken und Bewegung kombiniert werden, Entspannungseinheiten und kleinen Spielen in der Gruppe. Teilnehmer können in einer vertrauensvollen Gruppenatmosphäre entsprechend ihrer jeweiligen körperlichen Möglichkeiten trainieren. 

 

Das Angebot ist nach einer Rehasport-Orthopädie-Verordnung durch den Arzt und der Genehmigung durch die jeweilige Krankenkasse für die Teilnehmer kostenlos und umfasst 50 Stunden, die innerhalb von 18 Monaten wahrgenommen werden können. 

 

Anmeldungen bitte über Doris Lehnard, 02687/8002, e-mail: dorislehnard@t-online.de. 

 

Der Kurs wird durchgeführt, sobald die Mindestteilnehmerzahl von 10 erreicht ist. 

 

Der TuS Horhausen und die Übungsleiterin freuen sich, dieses Angebot ausweiten zu können und natürlich auf Sie, als neue Teilnehmer. 

Kursangebot: Seniorensport (25.01.2020)

Ab dem neuen Jahr sucht die derzeit bestehende Seniorensport-Gruppe weitere Teilnehmer. Es werden altersgerechte Übungen angeboten. Jeder ab 60 Jahren ist herzlich willkommen und kann gerne eine Probestunde absolvieren.

 

Die Übungsstunde findet freitags von 16.30 bis 17.30 Uhr in der Raiffeisenhalle Güllesheim statt.

 

Infos und Anmeldung bei Doris Lehnard, 02687-8002 oder Sonja Schneeloch, 0170-8318639. 

Aufgrund der neuen rechtlichen Bestimmungen zum Datenschutz finden Sie den Download der Datenschutzbestimmungen im Impressum!