Aktuelles

Öffnungszeiten Geschäftsstelle:

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Neues Kursangebot nach Pfingsten

Montags (ab 03.06.), 18 Uhr:
Springseil-/Hula-Hoop-Workout Kurs, 6 Einheiten, Kleinspielfeld Güllesheim Springseil/Hula-Hoop-Reifen wird leihweise zur Verfügung gestellt.
Vereinsmitglieder 18 EUR, Nichtmitglieder 42 EUR
Verbessere deine Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Springseil.
Wenn du also nach einem effektiven Ausdauertraining suchst, das Körper und Gehirn herausfordert, dann lege los mit dem Seilspringen!
Alternativ kannst Du den Ausdauerteil mit dem Hula-Hoop-Reifen bewältigen. Neben dem Seilspringen/Hullern gibt es verschiedene Kräftigungs-/Stabilitätsübungen.

WoKiMen Altenkirchen

Am Sonntag (05.05.) startete ein Team des TuS Horhausen bei der TeamChallenge in Altenkirchen organisiert von MaJu SRL United,e.V.. Hier galt es 5 x 1 km zu laufen. Die Streckenführung führte gegenüber des „Cafés inklusiv“ die Siegener Straße hoch bis zum „WällerSport“ und natürlich wieder zurück.

In der Besetzung Andreas Nicola Evers, Sonja Schneeloch, Nils Hillenkötter, Kai Roscher und Lina Muth setzte sich das Team bereits nach 3 km in die Führung und gab diese bis zum Ziel nicht mehr ab. Das Team siegte mit einer Zeit von 18:46 min.

Brinkenlauf in Boden

Am Freitag 29.04. fand der sog. Brinkenlauf in Boden (bei Montabaur) statt.

Zunächst fiel der Startschuss für die Jahrgänge ab 2017 über 500 m. Hier war Lia Müller die einzige TuS-Starterin. Sie belegte den 13. Platz bei den Mädchen.

Über 1.000 m starteten Greta Glöckner (JG 2012; 2. Platz AK, 3. Platz gesamt Mädchen) mit einer Zeit von 3.41 min., Lisa Menzenbach (JG 2014, 6. Platz), Florian Rees (JG 2012, 8. Platz), Nils Hillenkötter (JG 2011, 6. Platz, 3:40 min.), Henri Storoschenko (JG 2015, 14. Platz), Philipp Rees (JG 2016, 13. Platz) und Timo Hohn (JG 2015, 7. Platz).

Im Anschluss folgte der gemeinsame Start für 5 und 10 km. Hier waren Andreas Nicola Evers und Sonja Schneeloch unterwegs. Andreas benötigte für die 5 km 24:27 min. Er belegte den 13. Gesamtplatz und den 2. Platz in seiner Altersklasse. Sonja benötigte 49:22 min. und belegte damit den 9. Gesamtplatz und ebenfalls den 2. Platz in ihrer Altersklasse.

Neue Kursangebote nach Ostern

Nähere Infos gibt es unter https://tus-horhausen.com/?s=kurse

Montags (ab 08.04.), 18 Uhr

Springseil-/Hula-Hoop-Workout Kurs, 6 Einheiten, Kleinspielfeld Güllesheim

Springseil/Hula-Hoop-Reifen wird leihweise zur Verfügung gestellt.

Vereinsmitglieder 18 EUR, Nichtmitglieder 42 EUR

Verbessere deine Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Springseil.

Wenn du also nach einem effektiven Ausdauertraining suchst, das Körper und Gehirn herausfordert, dann lege los mit dem Seilspringen!

Alternativ kannst Du den Ausdauerteil mit dem Hula-Hoop-Reifen bewältigen.

Neben dem Seilspringen/Hullern gibt es verschiedene Kräftigungs-/Stabilitätsübungen. 

Dienstags (ab 09.04.), 18 Uhr

Der MTB Treff startet wieder:

Treffpunkt: Parkplatz Grenzbachmühle

Voraussetzung ist ein funktionsfähiges MTB, auch EBikes sind herzlich willkommen.

Es besteht Helmpflicht!

Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos, Nichtmitglieder auf Anfrage.

Es wird in unterschiedlichen Gruppen gefahren.

Dauer: ca. 1,5 – 2 Stunden

Donnerstags (ab 04.04.) 18 Uhr

Body-Workout, 6 Einheiten, Raiffeisenhalle oder Kleinspielfeld Güllesheim

Vereinsmitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 42 EUR/Kurs

Der Begriff Workout beschreibt ein Ganzkörpertraining und dient der Steigerung der Fitness durch gezielte Übungen. Ein Workout besteht aus gymnastischen Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po sowie diversen Rückenübungen. Meist trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleineren Geräten (Theraband, Hanteln). Ab und zu kommt auch mal ein Intervalltraining (M.A.X. oder Tabata) hinzu. Sie erwartet ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm. Da nicht auf den Takt geachtet werden muss, eignet sich dieses Programm auch für Männer.

Donnerstags (ab 04.04.) 19 Uhr

4XF Outdoor-Fit-Camp, 6 Einheiten, Kleinspielfeld Güllesheim

Vereinsmitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 42 EUR/Kurs

Hier sind alle angesprochen, die etwas für ihre Beweglichkeit, Kräftigung der Muskeln und Ausdauer tun wollen. Es wird mit und ohne Geräte (Kettlebell, Medizinball etc.) gearbeitet.
Da als Zirkel trainiert wird, gibt es keine Choreographie, es muss also nicht auf den Takt geachtet werden.

Freitags (ab 19.04.) 17:45 Uhr

Sportabzeichen-Vorbereitungstraining

Hier können Sprint, Weitsprung, Kugelstoßen u.ä. ausprobiert bzw. trainiert werden.

Termin zur Abnahme des Dt. Sportabzeichens im Juli 2024.

Anmeldungen bei Sonja Schneeloch, 0170-8318639 oder schneeloch@tus-horhausen.com

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