Sport für Senioren

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung

Das Training ist auf die gesundheitlichen Bedürfnisse von Frauen und Männern im Alter ab 60 Jahren zugeschnitten.

Das Sportprogramm umfasst die Mobilisation sowie die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die Stärkung des Koordinations- und Gleichgewichtssinns, des Herz-Kreislaufsystems und des Immunsystems.

Mit einem abgestuften Übungsangebot werden die Teilnehmer und Teilnehmerinnen bei ihrem aktuellen Leistungsniveau abgeholt und haben die Möglichkeit, dieses kontinuierlich zu steigern. Das Programm ist abwechslungsreich; in persönlicher, motivierender Atmosphäre steigern wir zusammen die Freude an der Bewegung.

Leitung
Carmen Koberstein-Windpassinger

Trainingszeiten
Sommer (April-Sept.) Freitag 18 Uhr
Winter (Okt.-März) Freitag 17:00 Uhr
Ort Raiffeisenhalle Güllesheim

In dieser Gruppe sind Plätze frei, schnuppern Sie doch einfach mal rein.

Mitzubringen sind Gymnastikmatte, Handtuch, etwas zu trinken

Anmeldung und Infos
Über die TuS-Geschäftsstelle in Horhausen, Kirchstraße 1 oder telefonisch unter 02687 / 8002