Kursangebot nach den Herbstferien „Herbstfitness mit Power & Faszie“

Der Fokus liegt auf Kräftigungsübungen für Oberkörper, Bauch, Rücken und Beine. Zum Einsatz kommen sowohl klassische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch Kleingeräte wie Hanteln und Tubes.

In jeder Einheit wird zudem ein Faszientraining aus dem Blackroll® Moves Programm eingebunden. Durch gezielte Roll-, Mobilisations- und Dehnübungen werden Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessert, Verspannungen gelöst und die Regeneration unterstützt.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Jeder ist herzlich willkommen!

Blackrolls werden leihweise zur Verfügung gestellt.

Termine & Informationen

Start: Montag, 19.10.2026 um 18:00 Uhr

Ort: Raiffeisenhalle Güllesheim

Kosten:

• Mitglieder kostenlos
• Nichtmitglieder 7,00 € / Stunde

Infos und Anmeldung

Sonja Schneeloch, 0170 8318639